Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1965 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 88,96g | Kolh.: 257,64g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Poke Bowl. Middag: Beatrice 2% Milk, M&M Meat Shops Lemon Chicken, Jasmine Rice. Snacks/Annat: Lay's Classic Chips (28g), Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|