Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2314 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 83,22g | Kolh.: 312,66g.
Frukost: Nescafé Tradición, Soprole Queso Crema, Colun Queso Crema Natural, Lider Queso Crema, Santa Rosa Queso Crema, Champiñones Cocidos, Isofrut Piña, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Natur Arroz (20g), Natur Natur de Maiz. Lunch: Receta del Abuelo Longanicilla de Campo, Carne, Miraflores Arroz, Arroz Blanco. Middag: Sushi con Verduras, Sushi Palta, Rollos de California, Philadelphia Roll, Sushi Empanizado, Sushi, Sushi Tempura, Sashimi de Salmón. Snacks/Annat: Pisco Sour, Piña. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|