Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 129,11g | Kolh.: 87,80g.
Frukost: Pingo Doce Queijo Camambert Maubery, Pingo Doce Legumes da Horta, Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Pão Real Pão Real , Philadelphia Philadelphia Light, Abacate, Ovo Cozido. Middag: Pingo Doce Espetadas de Peru, Oliveira Da Serra Bio Azeite Virgem Extra , Continente Queijo Gouda Fatias, Яичный Белок, Яйцо, Pingo Doce Feijão Verde, Брокколи, Кабачки. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dovo Clara de Ovo, Daterra Flocos de Aveia Integral, EU Nutrition Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrashura 's vikthistorik
|