Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 42,50g | Kolh.: 148,41g.
Lunch: J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Машкичири. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Amstel Weiss, J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Моя маленькая победа!
Перешагнула порог 55
13 jan 20 av medlem: novoselceva
|
что это за вкусняшка - плов что ли?)
14 jan 20 av medlem: AnnKuch
|
Ann, это машкичири, что то типо плова, мясо, лук, морковка, рис и маш. Очень вкусно выходит))
14 jan 20 av medlem: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|