Начало положено!
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 96,92g | Prot: 110,99g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Папайя. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Сладкий Красный Перец, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Оливковое Масло. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Яблонька Булочка с Сосиской, Кофе. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|