Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
761 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 29,28g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: Kunyit, Madu, Aqua Air Mineral. Lunch: Bakwan, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Mendoan. Middag: Mie Telur Kering. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nupinup27 's vikthistorik
|