Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 22,55g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Leche Entera, Hacendado Cacao Soluble. Lunch: Mazapán, Mantecado, Mantecado, Mantecado, Arroz Blanco, Tomate Verde, DIA Maíz Dulce. Middag: DIA Crackers Saladas, Tomate Verde. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Bici estática - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|