Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1237 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 62,37g | Kolh.: 99,55g.
Frukost: Olijfolie, AH Peulen, AH Taugé , Eiwit, Koffie met Melk. Lunch: Danone Hüttenkäse, Jumbo Andijvie, Philadelphia Naturel Light. Middag: Knorr Hollands Stoofpotje, Aldi Runderriblap, AH Spruiten, Jumbo Bloemkool Roosjes, Zoete Aardappel. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips, Lidl Rosbief, Country Cow Cheddar Kaas, Jumbo Zwarte Olijven zonder Pit, AH Groene Olijven zonder Pit, Feta Kaas, Rode Tafelwijn, AH Muntendrop, Witte Tafelwijn. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slanke Plom 's vikthistorik
|