Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 74,56g | Kolh.: 125,86g.
Frukost: Mlekovita Сыр Маздамер, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Кофе с Молоком, Беллакт Каша Овсяная. Lunch: Mlekovita Сыр Маздамер, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Стары Менск Творог 0%, Кофе с Молоком. Middag: Mlekovita Сыр Маздамер, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Стары Менск Творог 0%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Шоколад Молочный "Мишка на Поляне", Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Энергетический Батончик "Wattson" - Кофе. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|