Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
3136 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 161,25g | Kolh.: 458,56g.
Frukost: Alho, Maçã, Cenouras, Pepino (com Casca), Coentro, Gengibre, Curcuma, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral , PFN My Whey. Lunch: Tofu Mole, Alteza Massa Espiral, Sopa de Cenoura. Middag: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Chicken Bacon, McDonald's Double Cheeseburguer. Snacks/Annat: Milbona Skyr Natural , Salutem Galetes de Milho, PFN My Whey, Salutem Galetes de Arroz, Banana, Uvas tipo Europeu. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hugovmatos 's vikthistorik
|