Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 40,54g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Мёд, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Суп с Клецками. Middag: Суп с Клецками, Ватрушка с Творогом, Roshen Торт "Груша-Карамель". Snacks/Annat: Шампанское, Roshen Торт "Груша-Карамель". mer...
|
|
450 kcal
|
Träning:
ходьба 6,75 - 1 timme och 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|