Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2013
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 35,85g | Prot: 120,49g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: Pure Unsweetened Almond Milk, Original Butter Spray, Coffee (Espresso Brewed), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Bananas, Onions, Tomatoes, Fresh Ground White Turkey (97/3). Middag: Pistachios, Bananas, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Granulated Sugar, Chipolte Mustard, Nova Smoked Salmon. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|