Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 131,35g | Kolh.: 83,56g.
Frukost: Sól, Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Woda z Cytryną, Soplica Nalewka Wiśniowa, Danone Jogurt Truskawkowy, Grejpfrut, Miód, Chleb Ziemniaczany. Middag: Sól, FruVita Jogurt Truskawkowy, KetoBabeczki (paszteciki), KFD Kreatyna, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. Snacks/Annat: Tarsmak Sos Czosnkowy, KetoBabeczki (paszteciki). mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|