Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 107,84g | Kolh.: 71,74g.
Frukost: Maribel Bio Organic Сироп Агавы, Ostrovit Peanut Butter, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое). Lunch: Батон, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Middag: Оливковое Масло, Краски лета Овощи для Жарки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соевый Соус. Snacks/Annat: Банан, Фруктово-Ореховая Смесь, Американо, Бабаевский Шоколад Горький, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|