Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 61,46g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Ketchup, Aldi Baguette Brötchen, Böklunder Knackige Bockwurst. Middag: REWE Pfannen Frikadelle, Edeka Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Annat: Milka Feine Kugeln, Kohlrabi. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|