Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 116,89g | Kolh.: 96,82g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Яйцо. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Ашан Сыр Витязь 50%, Яйцо (Целое), Хлебная Страна Хлеб Витебский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ашан Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|