Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 64,90g | Kolh.: 164,18g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Plain Yoghurt (Lowfat) , Cantaloupe , Baby Spinach. Lunch: Canola Vegetable Oil , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Quorn Meatballs, Red Sweet Pepper, Portabella Mushrooms , Broccoli , Aubergine. Middag: Couscous (Cooked) , SPAR 2% Low Fat Milk, Knorr Thai Green Chicken Curry Dry Powder, Onions , Chickpeas, Zucchini, Mushrooms. Snacks/Annat: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Coffee with Milk, All Gold Tomato Sauce, Quorn Meatballs, Nectarines . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marike0715 's vikthistorik
|