Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2587 kcal
|
Fett: 137,58g | Prot: 134,98g | Kolh.: 212,89g.
Frukost: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Кухня на Районе Брускетта с Лососем, Авокадо и Листьями Шпината. Lunch: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Мандарины, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Блины на Молоке, КДВ Нижний Тагил Ярче, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Middag: КДВ Нижний Тагил Ярче, Магнит Банан, Чай, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Annat: Мандарины, Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|