Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
467 kcal
|
Fett: 13,45g | Prot: 22,89g | Kolh.: 68,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Магнит Банан. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|