Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1467 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 93,59g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Интелл Финики, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Куриные Крылышки с Кожей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Киви, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Чай. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|