Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 92,11g | Kolh.: 123,33g.
Frukost: Балтийский берег Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Молоке, Мандарины, Хлеб Черный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Middag: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|