|
Ensimmäinen viikko kahdeksasta takana.
|
108,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1714 kcal
|
Fett: 113,99g | Prot: 136,00g | Kolh.: 70,24g.
Frukost: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Maitokahvi, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Sipulit, Pinaatti, Valio Emmental Juustoraaste, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pinaatti, Valio Emmental Juustoraaste, Arla Laktoositon Voi, Kukkakaali. Middag: Paprika (Punainen), Cashewpähkinät, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Sipulit, Pinaatti, Valio Emmental Juustoraaste, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Snacks/Annat: Lehtikaali, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kananmuna, Valio Emmental Juustoraaste, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|