|
Упс.
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 138,93g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Яйцо, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Хек под Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сырники с Кукурузной Мукой, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом. Snacks/Annat: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough , Alpro Кокосовое Молоко, Американо. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|