Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 74,31g | Kolh.: 114,34g.
Frukost: Pepsi Adrenaline Rush, Простоквашино Молоко 2,5%, Grow Food Панкейки с Сухофруктами и Клубнично-Ананасовый Смузи. Lunch: Grow Food Рис Ассорти, Grow Food Котлета из Говядины в Сметанном Соусе, Grow Food Болоньезе из Говядины и Курицы , Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Bacardi Ром Bacardi, Сало, Клементины. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|