Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 97,47g | Kolh.: 117,72g.
Frukost: Монетка Орех Миндаль Ядро, Fleur Alpine Пюре Детское Груша, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Арахис, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Хуторок Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Хурма. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|