Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1757 kcal
|
Fett: 69,89g | Prot: 118,27g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Курага, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчеза, Оливковое Масло. Middag: Булгур (Вареный), Веселый Молочник Сметана 15%, Свекольник, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Творог 5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|