Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
101,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 102,71g | Kolh.: 112,31g.
Frukost: Овсяноблин, Цикорий с молоком, Жареное яйцо С1 на сухой сковороде, Фитнес чиз 10 г, Якобс Кофе Растворимый, Овсяная каша 100 гр. Lunch: Barilla Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Куриная котлета. Middag: Капуста Белокочанная, Куриная котлета, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Овсяноблин. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|