Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 85,82g | Prot: 134,60g | Kolh.: 162,40g.
Frukost: Royal Cake Protein Cookie Кокос, У Палыча Сыр Качотта, Black Dragon Чай Молочный Улун, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Sporty Печенье Свежий Лимон, Киндер Пингви, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Русское Море Форель Слабосолёная. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай с Лимоном, Bonduelle Огурцы Маринованные, Фрикадельки из Индейки, Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Sporty Печенье Свежий Лимон, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|