Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1529 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 118,55g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Мультизлаковые. Lunch: Фасоль + курица. Middag: Ponti Бальзамик , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Annat: Isey Skyr Исландский Скир, Клементины, Сырники 7. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|