Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 84,03g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Яйцо, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе, Помидоры, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Славянка Золотой Степ (19г), Energy Diet Мюсли Экзотик, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|