Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2132 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 180,16g | Kolh.: 239,57g.
Frukost: Шарлотка пп, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Скумбрия Запеченная, Добродея Макароны Отварные, Fifty50 Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|