Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1178 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 68,83g | Kolh.: 138,00g.
Frukost: Сыр Российский, Гуляш из Говядины, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Винегрет, Гречка Отварная. Middag: Творог 9%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Рыба на Пару. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье, Апельсин. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhail_Maevsky 's vikthistorik
|