Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 96,56g | Kolh.: 149,83g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Активиа Активиа Натуральная Йогуртная, Яблоки, Свеклы, Морковь. Lunch: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Сельдерей, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Middag: Легенда Ямала Муксун Обжаренный в Томатном Соусе. Ужин в 18:00, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Банан. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|