|
после умеренной силовой почему то залило водой (аж стихами😁)
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 149,14g | Kolh.: 137,62g.
Frukost: Медовый Спас Мед Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Middag: Vici Снежный Краб, Блинчики, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Vici Снежный Краб, Творожное Печенье. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|