Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2111 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 157,68g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Коровкино Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Винегрет, Свинина Тушёная с Овощами. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Винегрет, Большая Кружка Молоко 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Минтай с Морковкой, Минтай с Морковкой. Snacks/Annat: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|