Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
771 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 40,79g | Kolh.: 77,02g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Flimty Flimty. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Custard. Middag: Nasi Merah, Ceker. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Green Tea. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|