|
68,00kg
|
68 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 43,99g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: Ströck Apfeltasche. Lunch: Naturjoghurt, Fusilli, Tomatensoße. Middag: Naturjoghurt, Frischkäse, Basilikum, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Lachsfilet. Snacks/Annat: Trauben, Kaffee mit Milch und Zucker, SPAR Vital Nuss-Mix. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|