Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
803 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 23,05g | Kolh.: 83,91g.
Frukost: Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Leite de Coco Caseiro. Lunch: Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Fazenda São José Shimeji Branco. Middag: Nutrify Nutri Yeast Flakes, Sementes de Girassol sem Casca, Zona Cerealista Psyllium, Urbano Macarrão de Arroz, Sopa abobora. Snacks/Annat: Antepasto de Berinjela, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vania padeira 's vikthistorik
|