Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 16,47g | Prot: 162,27g | Kolh.: 100,48g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Lettuce, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Watermelon , Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Bay Prime Mahi Mahi, Publix Sea Scallops, Apples . Snacks/Annat: Celery , Clementines , Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|