Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
806 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 49,58g | Kolh.: 60,45g.
Lunch: Woolworths Chargrilled Sticky BBQ Chicken Kebabs, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad. Middag: Hamburger (Single Patty with Condiments). Snacks/Annat: Woolworths Crisp Watermelon. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samblumberg 's vikthistorik
|