Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2013
|
121,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 86,73g | Kolh.: 273,65g.
Frukost: Espresso, Orangensaft, Hartgekochtes Ei, Fruchtquark Ananas-Kokos, Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Laugenbrezeln, Griechischer Salat. Middag: Halbfettbutter, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Griechischer Salat. Snacks/Annat: Clementinen. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|