Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 38,46g | Kolh.: 195,86g.
Frukost: Сок Сельдерея, Торт Наполеон. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе, Миндаль Миндаль. Middag: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Эколь Котлеты из Щуки, Globus Фасоль Красная Натуральная, Рассольник Постный, KDV Тараллини Классические. Snacks/Annat: Чай, Торт Наполеон. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|