Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
94,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 133,07g | Prot: 71,37g | Kolh.: 31,16g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Middag: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Annat: Água com Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|