Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
968 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 70,03g | Kolh.: 72,49g.
Frukost: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Melão Orange, Brócolis, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Fiore Creme de Leite Fresco, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sakura Shoyu Light, Satsumaya Shiro Moti, Aipim (Cozido). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marilica Tsukino 's vikthistorik
|