|
1 День. Начну с воскресенья!
С сегодняшнего дня у меня есть карта в спортклуб. Перерыв в 7 лет (2 декрета)
Цель ясная. 55 кг к 1 мая. Хочу красивый купальник на море))
отказываюсь от сахара. Именно сахар даёт мне откаты назад от моей цели.
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
246 kcal
|
Fett: 10,58g | Prot: 11,30g | Kolh.: 26,75g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. mer...
|
stadig vikt
|