Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1076 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 82,49g | Kolh.: 38,28g.
Frukost: Terong Balado, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jus Jeruk Nipis, Aqua Air Mineral. Lunch: Ceker, Terong Balado, Ceker, Tempe Rebus. Middag: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nupinup27 's vikthistorik
|