Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 76,61g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: Bjorg Muesli Superfruits (60g), Danone Danonino de Gervais. Lunch: Yoplait Yopa! Myrtilles, Les Croisés Mini Mozzarella, Puget Crème de Balsamique, Huile d'Olive, Fleury Michon Surimi, Tomates, Épinard. Middag: Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier , Framboises, Danone Danonino de Gervais, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Poireau Cuit, Saint Alby Allumettes de Jambon, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Douceur du Verger Compote Pomme Pêche Abricot, Bjorg Galettes de Maïs. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Corali_LC 's vikthistorik
|