Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 56,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1015 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 47,00g | Kolh.: 95,99g.
Frukost: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Middag: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Le.tochka 's vikthistorik
|