Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2388 kcal
|
Fett: 172,72g | Prot: 156,13g | Kolh.: 55,74g.
Frukost: Dr. Oetker Mini Babeczki Czekoladowe z Kropelkami Czekolady , Cynamon, Śmietana, Masło, Kawa. Lunch: Pestki Dyni, Wątróbka Drobiowa, Kawa, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Makowiec, Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy, Biedronka Golonka Wieprzowa Wolno Gotowana . Middag: KetoBabeczki (paszteciki), Madero Musztarda Dijon, Tarsmak Sos Czosnkowy , Biedronka Pieczarki. Snacks/Annat: Ciasto z Truskawkami, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Masło, Decomorreno Kakao , President Twaróg Sernikowy. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Matlagning - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|