Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 87,55g | Kolh.: 218,20g.
Frukost: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Nespresso Кофе в Капсулах, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом . Lunch: Мандарины, Лента Икра Минтая Пастеризованная, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Veganika Пельмени Нутовые с Вешенками. Middag: Ризотто с Грибами, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Natfoods Сладкие Какао Шарики без Сахара, Личи, Йогурт Домашний. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inna_Zubkova_ 's vikthistorik
|